Afin de bien vivre la réalité de la grossesse et d'aborder l'accouchement dans la sérénité,

je vous propose de vous accompagner dans cette belle expérience  de vie qu'est la naissance.



Apprendre à utiliser cet outil dès le début de la grossesse, vous permet de :

  • écouter votre corps en pleine transformation et dynamiser une image plus positive
  • dynamiser la confiance en vous
  • gérer les différents maux et gênes comme les nausées, les douleurs, la fatigue...
  • établir le contact, créer du lien avec votre bébé
  • vous relaxer et trouver vos ressources, vos moments de récupération
  • apprendre à "faire avec" les contractions, les utiliser, être dans votre corps
  • vous familiariser avec les différentes étapes de l'accouchement
  • maintenir une santé sexuelle


Pendant les séances, je vous propose des exercices de relaxation, de concentration et de respiration ainsi que des échanges pré et post pratiques pour vous aider à verbaliser votre vécu.


Afin de permettre au futur papa de prendre sa place et de participer à l'accompagnement de la future maman en acquérant des techniques, les séances peuvent être faites en couple. Cela peut lui permettre de se projeter et d'être acteur dans ce beau projet. Lorsqu'il y a d'autres enfants dans la famille, ils sont bien entendus intégrés à cette préparation!


Après la naissance, un suivi vous est proposé afin de:

  • vous aider à récupérer physiquement et psychiquement
  • d'accepter ce corps transformé, "vide" du bébé, encore douloureux
  • développer le lien avec votre enfant
  • resserrer les liens du couple (rôle, place de chacun dans cette nouvelle famille, équilibre à trouver)
  • petit à petit retrouver une sexualité épanouie


Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale ni au travail des sages-femmes.



Avec la sophrologie à vos côtés, devenez actrice/acteur de votre maternité et paternité!

Là où vous mettez votre conscience, vous mettez une réalité!