Lors de la 1ère séance, nous prenons le temps de faire connaissance, de clarifier votre demande, vos besoins afin d'adapter et de personnaliser les pratiques proposées. Selon le temps restant, je vous propose une courte pratique.


Après avoir bien définie l'objectif, je vous propose un protocole avec un nombre de séances pouvant être modifié selon votre degré d'implication (entrainement régulier entre chaque séance) et selon l'évolution vers l'objectif fixé. Nous effectuons ensemble régulièrement un bilan afin d'être au plus juste pour vous.

3 étapes

Le dialogue pré-sophronique (échange avant la pratique, recommandations...)

La pratique (stimulations simples du corps, exercices respiratoires,...)

Le dialogue post-sophronique (échange après la pratique, c'est un temps pour mettre en mots afin de mieux entendre ce qui est vécu, poser les choses, prendre le recul...)


Toutes les propositions faites sont adaptables à chaque instant de la séance en fonction de vos besoins et ressentis du moment.


Entre chaque séance, il est important de refaire les exercices! C'est la régularité et la répétition qui amène le changement...


Aucune tenue particulière n'est demandée,

soyez simplement à l'aise dans ce que vous portez!


 L'accompagnement sophrologique vient en complémentarité d'un suivi médical et/ou psychologique et n'en substitut en aucun cas.


Adultes: 50€

Enfants, Adolescents jusqu'à 16 ans: 40€

Possibilité d'intervenir à domicile: supplément de 5€

et au-delà de 20kms: supplément de 10€


Pour toute annulation, merci de me prévenir au minimum 48h à l'avance

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie de vos séances, pensez à vous renseigner!


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