Sophro-Danse

Quand tu danses, tu peux t'offrir le luxe d'être toi...
                        Paulo Coelho

Danse et sophrologie, alliance de deux pratiques corporelles


Votre corps est dans le mouvement en permanence. Même au repos, le mouvement s'invite! La respiration,

les contractions/relâchements des muscles, les organes, la circulation des fluides...

Avec vos yeux physiques vous regardez les mouvements de la vie à l'extérieur. En tournant votre regard vers l'intérieur,

vous pouvez entrer en contact avec le rythme de votre vie.

Le mouvement dansé vous permet de vous relier, de faire un pas vers vous, d'aller davantage en profondeur dans vos ressentis...

relâcher les tensions corporelles et mentales, vous accueillir tel que vous êtes à ce moment là


Relier la danse libre et la sophrologie, c'est mettre davantage d'amour pour soi, d'attention dans une finalité d'habiter son corps totalement...

Oser se rencontrer, rencontrer l'autre, faciliter l'expression des émotions...

permettre la circulation de l'énergie de vie plus fluide, plus joyeuse, plus dense.

L'occasion de trouver sa propre musique, son propre rythme et s'harmoniser!

Pas besoin d'être danseur professionnel, seulement s'autoriser et se laisser guider par son danseur intérieur


Deux heures vous sont proposées pour vous ressourcer, vous détendre, vous laisser traverser au rythme de la musique

Un temps d'échange démarre la séance sur vos ressentis corporels et mentales du moment.

Je vous accompagne tout le long de la séance afin que vous puissiez goûter, expérimenter différents rythmes.

En fin de séance, un temps peut vous être proposé pour laisser place à la créativité par le dessin, l'écriture avant de terminer par un échange verbal.


" Si vous ne dansez pas votre danse, qui le fera? Gabrielle ROTH"


Dates: en cours

Horaire: 18h30-20h30

Lieu: en cours

Tarif: 25€

Un nombre minimum de 8 personnes est requis pour le déroulement de l'atelier

Une tenue confortable, chaussettes, plaid ou tapis, coussins, bouteille d'eau



La danse est l'une des formes les plus parfaites de communication avec l'intelligence infinie...
P.C