Sophro-Danse

Quand tu danses, tu peux t'offrir le luxe d'être toi...

                        Paulo Coelho

Danse et Sophrologie, alliance de deux pratiques corporelles


Votre corps est dans le mouvement en permanence. Même au repos, le mouvement s'invite! La respiration, les contractions/relâchements des muscles, les organes, la circulation des fluides...

Avec vos yeux physiques vous regardez les mouvements de la vie à l'extérieur. En tournant votre regard vers l'intérieur, vous pouvez entrer en contact avec le rythme de votre vie. Le mouvement dansé vous permet de vous relier, de faire un pas de plus vers vous, d'aller davantage en profondeur dans vos ressentis... relâcher les tensions corporelles et mentales, vous accueillir tel que vous êtes à ce moment-là.

Relier la danse libre et la sophrologie, c'est mettre davantage d'amour pour soi, d'attention dans une finalité (si finalité!) d'habiter son corps pleinement... Oser se rencontrer, rencontrer l'autre, faciliter l'expression des émotions... Permettre la circulation de l'énergie de vie plus fluide, plus joyeuse, plus dense. L'occasion de trouver sa propre musique, son propre rythme et s'harmoniser!

Pas besoin d'être danseur professionnel, seulement s'autoriser et se laisser guider par son danseur intérieur.


Deux heures vous sont proposées pour vous ressourcer, vous détendre, vous laisser traverser au rythme de la musique.

Un temps d'échange démarre la séance sur vos ressentis corporels et mentales du moment. Une centration sophrologique assise ou debout est proposée avant de rentrer dans le mouvement dansé.

Je vous accompagne tout le long de la séance afin que vous puissiez goûter, expérimenter différents rythmes et ainsi de vous laisser aller dans l'exploration, l'expression de votre être! En fin de séance, un temps peut vous être proposé pour laisser place à la créativité par le dessin, l'écriture avant de terminer par un échange verbal.

La séance est adaptée aux besoins du groupe...



" Si vous ne dansez pas votre danse, qui le fera? Gabrielle ROTH" 



Dates: reprise début 2021

Horaires: 9h30-11h30

Lieu: salle de danse Les Essarts

Tarif: 25€


Un nombre minimum de 6 personnes est requis

pour le déroulement de l'atelier 



Une tenue confortable, chaussettes, plais ou tapis, coussin(s),

bouteille d'eau

La danse est l'une des formes les plus parfaites de communication avec l'intelligence infinie...

P.C