Danse et sophrologie, alliance de deux pratiques corporelles

Votre corps est dans le mouvement en permanence. Même au repos, le mouvement s'invite! La respiration,

les contractions/relâchements des muscles, les organes, la circulation des fluides...

Avec vos yeux physiques vous regardez les mouvements de la vie à l'extérieur. En tournant votre regard vers l'intérieur,

vous pouvez entrer en contact avec le rythme de votre vie.

Le mouvement dansé vous permet de vous relier, de faire un pas vers vous, d'aller davantage en profondeur dans vos ressentis...

relâcher les tensions corporelles et mentales, vous accueillir tel que vous êtes à ce moment là.

Relier la danse libre et la sophrologie, c'est mettre davantage d'amour pour soi, d'attention dans une finalité d'habiter son corps totalement...

Oser se rencontrer, rencontrer l'autre, faciliter l'expression des émotions...

permettre la circulation de l'énergie de vie plus fluide, plus joyeuse, plus dense.

L'occasion de trouver sa propre musique, son propre rythme et s'harmoniser!

Pas besoin d'être danseur professionnel, seulement s'autoriser et se laisser guider par son danseur intérieur

Deux heures vous sont proposées pour vous ressourcer, vous détendre, vous laisser traverser au rythme de la musique

Un temps d'échange démarre la séance sur vos ressentis corporels et mentales du moment. Une centration sophrologique assise ou debout est proposée afin de permettre au corps de se relâcher, de vous recentrer sur vos sensations présentes.

Je vous accompagne tout le long de la séance afin que vous puissiez goûter, expérimenter différents rythmes et ainsi de vous laisser aller dans l'exploration,  l'expression de votre être!

En fin de séance, un temps peut vous être proposé pour laisser place à la créativité par le dessin, l'écriture avant de terminer par un échange verbal.

" Si vous ne dansez pas votre danse, qui le fera? Gabrielle ROTH"

Dates: 28 mars 2020

Horaire: 9h30-11h30

Lieu: salle de danse Les Essarts

Tarif: 25€

Un nombre minimum de 6 personnes est requis pour le déroulement de l'atelier

Une tenue confortable, chaussettes, plaid ou tapis, coussins, bouteille d'eau