La Sophrologie

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo (psychiatre), s'adresse à tous ceux et celles qui souhaitent mieux vivre leur quotidien.

Elle vous accompagne avec des techniques simples, efficaces et adaptables dans ce cheminement vers votre bien-être de façon durable.

Cette technique psycho-corporelle utilise des relaxations dynamiques (mouvements du corps), la concentration et la respiration pour mobiliser les capacités et les ressources de la personne.

Elle contribue ainsi à favoriser un meilleur équilibre entre les émotions, les comportements physiques et les pensées.

www.sophrologie-info.com

Ses Principes

Vivre son corps tel qu'il est réellement

Poser un nouveau regard bienveillant sur soi

Dynamiser ses capacités positives dans la globalité

Tenir compte de sa réalité et de son environnement

Développer les capacités d'adaptation et d'autorisation pour plus de liberté

Les domaines d'intervention sont nombreux:

Santé, Parentalité, Pédagogie (enfants, adolescents), Entreprise, Sport

  • se préparer à des situations difficiles

  • accompagner dans le changement (professionnel, personnel

  • se préparer à accueillir son bébé, accompagnement dans la parentalité

  • mieux gérer son stress et ses émotions

  • apprendre à mieux se concentrer et faire le calme en soi

  • (re)trouver son rythme naturel de sommeil et mieux récupérer

  • gagner en confiance en soi

  • être plus à l'aise dans les relations interpersonnelles

  • trouver son équilibre

  • accompagner la personne malade, gérer les douleurs, mieux vivre les traitements et à restaurer une image de soi

  • aide à l'apprentissage, préparation aux examens, développement de la créativité, canalisation, motivation